健康教育
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春季養(yǎng)生六條
2021/03/24
春季養(yǎng)生六條1、衣要多捂“春捂秋凍”，切忌過早地脫棉卸衣，衣物的穿著應(yīng)隨氣候的變化而隨時(shí)增減。否則風(fēng)寒之氣便會乘虛而入，導(dǎo)致感冒、上呼吸道感染，引發(fā)慢性支氣管炎、肺炎、肺心病等。2、夜臥早起春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生…查看詳情+
2021/03/24 -
什么是二手煙、三手煙
2021/03/08
什么是二手煙、三手煙二手煙是指由吸煙者在吸煙過程中吐出的“主流”煙草煙霧及由點(diǎn)燃的卷煙或其他有煙煙草制品排放到環(huán)境中的“側(cè)流”煙草煙霧。二手煙含有數(shù)百種已知有毒或致癌的化學(xué)物質(zhì)，其中至少69種致癌物，包括重金屬、煙草特有亞硝…查看詳情+
2021/03/08 -
治鼻炎其實(shí)有辦法
2021/03/08
治鼻炎其實(shí)有辦法獨(dú)針絕技通鼻竅-針刺蝶腭神經(jīng)結(jié)鼻炎已成為一個(gè)不能忽視的高發(fā)病種，嚴(yán)重影響人們的健康。同時(shí)，鼻炎又是一種頑疾，治療非常棘手，目前國內(nèi)外的中西醫(yī)均在積極探索有效地治療方法。北京同仁醫(yī)院原耳鼻喉科主任醫(yī)師李新…查看詳情+
2021/03/08 -
耳穴壓豆
2021/03/08
耳穴壓豆耳穴壓豆法,是用膠布將藥豆準(zhǔn)確地粘貼于耳穴處,給予適度的揉、按、捏、壓,使其產(chǎn)生疫、麻、脹、痛等刺激感應(yīng),以達(dá)到治療目的的一種外治療法。 耳穴壓豆的機(jī)理： 耳穴療法最早見于我國現(xiàn)存第一部醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中…查看詳情+
2021/03/08 -
春季養(yǎng)生
2021/03/08
春季養(yǎng)生春為四時(shí)之首，萬象更新之始。在春天到來之際，自然界呈現(xiàn)一派生機(jī)盎然、欣欣向榮的景象。春季養(yǎng)生，必須順應(yīng)春天陽氣生發(fā)、萬物萌生的特點(diǎn)，要求注意維護(hù)陽氣，著眼于一個(gè)“生”字。1.起居調(diào)養(yǎng)：在春天到來之時(shí)，人體…查看詳情+
2021/03/08 -
身上有4個(gè)“止咳穴位” 可以有效緩解咳嗽
2021/03/08
身上有4個(gè)“止咳穴位” 可以有效緩解咳嗽1、淵穴：在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動脈外側(cè)緣。主治咳嗽，氣喘，咳血，胸痛，咽喉腫痛。每日按壓，不拘次數(shù)。能止咳化痰，通調(diào)血脈。2、肺俞穴：位于背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。低頭，頸后突出的椎骨是第七頸椎棘突，…查看詳情+
2021/03/08 -
子宮脫垂中醫(yī)護(hù)理
2021/03/08
子宮脫垂中醫(yī)護(hù)理子宮從正常位置向下移位，甚至完全脫出于陰道口外，稱為“子宮脫垂”，又稱為“陰脫”、“陰癲”、“陰菌”、“陰挺”、“子宮脫出”等。本病常發(fā)生于勞動?jì)D女，以產(chǎn)后損傷為多見。[病因病機(jī)]：主要機(jī)理是沖任不固，提…查看詳情+
2021/03/08 -
盆腔炎的中醫(yī)護(hù)理
2021/02/26
盆腔炎的中醫(yī)護(hù)理盆腔炎多因濕熱邪毒侵及盆腔，氣血瘀阻所致。以小腹或少腹疼痛拒按或墜脹，引致腰骶或伴發(fā)熱，白帶增多等為主要臨床表現(xiàn)的婦科疾病。盆腔炎的辨證本病病位胞宮、胞脈、胞絡(luò)，可涉及到前陰、傷及任帶脈，累及脾、腎。臨…查看詳情+
2021/02/26 -
中醫(yī)“發(fā)物”
2021/02/26
中醫(yī)“發(fā)物”所謂發(fā)物，是指特別容易誘發(fā)某些疾?。ㄓ绕涫桥f病宿疾）或加重已發(fā)疾病的食物。發(fā)物禁忌在飲食養(yǎng)生和飲食治療中都具有重要意義。在通常情況下，發(fā)物也是食物，適量食用對大多數(shù)人不會產(chǎn)生副作用或引起不適，只是對某些…查看詳情+
2021/02/26 -
中醫(yī)十二時(shí)辰養(yǎng)生法
2021/02/26
中醫(yī)十二時(shí)辰養(yǎng)生法亥時(shí)(晚9~11時(shí))，為三焦經(jīng)當(dāng)令“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想讓身體有一個(gè)好的起點(diǎn)，就要從此刻擁有好的睡眠開始。對老年人而言，可能存在睡眠困難問題，但不管采取什么方式，盡量在晚上11點(diǎn)半前進(jìn)…查看詳情+
2021/02/26 -
手足皸裂
2021/02/07
手足皸裂手足皸裂是指由各種原因引起的手足部皮膚干燥和裂紋，伴有疼痛，嚴(yán)重者可影響日常生活和工作。保暖：多注意手足皮膚的保暖，多戴手套，穿棉鞋。防護(hù)：避免接觸一些洗滌劑機(jī)油、油漆等化學(xué)物質(zhì)。洗手：不要頻繁洗手，洗…查看詳情+
2021/02/07 -
腰腿痛易發(fā)人群中醫(yī)預(yù)防保健
2021/01/28
腰腿痛易發(fā)人群中醫(yī)預(yù)防保健以腰部和腿部疼痛為主要癥狀的人群。年齡多在中年以上，時(shí)有腰腿部不適，遇陰雨天氣加重，并具備下列條件之一者：(1)腰椎長期受到反復(fù)勞損以及過度活動等不良因素的刺激。(2)有腰部外傷史。(3)長期姿勢不正確。1.中醫(yī)…查看詳情+
2021/01/28 -
體質(zhì)養(yǎng)生
2021/01/21
體質(zhì)養(yǎng)生中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)有寒熱虛實(shí)之分，根據(jù)自己的身體情況，隨同季節(jié)變化，選擇具有不同適合自己的養(yǎng)生辦法，才是有益健康的養(yǎng)生之道。氣郁質(zhì):"林妹妹"喝玫瑰茶特征表現(xiàn):體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到…查看詳情+
2021/01/21 -
手腳涼按摩三個(gè)暖身穴
2021/01/06
手腳涼按摩三個(gè)暖身穴氣溫降低后，很多人出現(xiàn)手腳涼、關(guān)節(jié)疼、頸腰椎疼痛等不適，其實(shí)這都和氣血不通暢有關(guān)。中醫(yī)常說“痛則不通，通則不痛”，大家都知道一個(gè)淺顯的道理，溫暖的夏季流水潺潺，嚴(yán)寒的冬季滴水成冰，這就是“寒則凝，溫則行…查看詳情+
2021/01/06 -
冬季自制養(yǎng)生茶
2020/12/25
冬季自制養(yǎng)生茶紅棗枸杞茶材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。調(diào)制：1、把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮。2、紅棗煮軟后，放入紅糖，調(diào)勻，即可飲用。功效：可有效地防止血壓過高。靈芝茶材料：取少林藥局靈芝茶…查看詳情+
2020/12/25 -
中醫(yī)推薦的十種補(bǔ)血食物
2020/12/25
中醫(yī)推薦的十種補(bǔ)血食物一、黑芝麻：黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。二、紅棗：養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神，又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、助益十二經(jīng)絡(luò)。對于貧血、面白、氣血不正有很好…查看詳情+
2020/12/25 -
中藥煎藥注意事項(xiàng)
2020/12/15
中藥煎藥注意事項(xiàng)1、 煎藥容器以陶瓷砂鍋適合，禁止使用鐵器。用陶瓷砂鍋煎藥是因?yàn)樗男再|(zhì)穩(wěn)定，不容易與藥物起化學(xué)反應(yīng)，另外，它傳熱慢、受熱勻，所以選用陶瓷制的砂鍋、瓦罐是最方便實(shí)用的。如果沒有砂鍋和瓦罐，也可以用不銹鋼、…查看詳情+
2020/12/15 -
產(chǎn)后中藥養(yǎng)發(fā)
2020/12/15
產(chǎn)后中藥養(yǎng)發(fā)產(chǎn)后中藥養(yǎng)發(fā)是一種專門針對頭皮和頭發(fā)的治療方法，其核心技術(shù)是中藥熏蒸浸浴、頭部穴位按摩和經(jīng)絡(luò)疏通。集中了中醫(yī)藥療、按摩、姜療、理療和中藥離子滲透療法等多種功能，融熱度、濕度、藥汽離子于一體，直達(dá)病所，可…查看詳情+
2020/12/15 -
先兆流產(chǎn)的中醫(yī)治療方法
2020/12/02
先兆流產(chǎn)的中醫(yī)治療方法先兆流產(chǎn)中醫(yī)稱之為妊娠腹痛、胎漏下血。若無陰道出血，而僅有腰腹酸脹墜痛者，則稱為“胎動不安”。中醫(yī)認(rèn)為，本病的形成原因多為沖任不固，不能攝血養(yǎng)胎所致。因沖為血海，任主胞胎，沖任之氣固則胎有所載，血有所養(yǎng)…查看詳情+
2020/12/02 -
立冬養(yǎng)生應(yīng)該注意什么呢?
2020/11/27
立冬養(yǎng)生應(yīng)該注意什么呢?1、多"點(diǎn)"水：冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作依然需要水分滋養(yǎng)。冬季一般每日補(bǔ)水應(yīng)多于2000～3000毫升。2、出"點(diǎn)"汗：冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動筋骨，出點(diǎn)汗，這樣才能強(qiáng)身…查看詳情+
2020/11/27
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